【日式洋食】經典和風早餐 蛋沙律三文治

用雞蛋製作嘅早餐食譜有好多，簡單嘅可以係太陽蛋、炒蛋，到假期又想花啲心思但又怕step太多，蛋沙律三文治啲確唔錯！

今次分享嘅「蛋沙律」有啲特別，係日式洋食食譜嚟㗎！

蛋沙律三文治(2人份)

材料：

雞蛋  3隻

洋蔥  20克

美乃滋(BB沙律醬)  60克

鹽  適量

黑椒碎  適量

方包  4片

軟牛油  1湯匙

黃芥末  1/2湯匙 

做法：

1. 將洋蔥切絲，泡冷水15分鐘，擠乾水份切碎備用

2. 雞蛋煮熟後將蛋白蛋黃分開，蛋白切細粒，蛋黃壓碎

3. 將洋蔥碎、蛋白蛋黃碎放入湯碗，加入鹽、黑椒碎同沙律醬拌勻

4. 將軟牛油同黃芥末拌勻

5. 方包搽上黃芥末牛油，再放上厚厚蛋沙律

6. 完成後用保鮮包好，再切成3份一口size，完成

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【懶人食譜】簡易台式蛋餅 (芝士肉鬆/芝士粟米)

台式早餐簡單得嚟好好味，仲帶俾人好warm嘅感覺，喺香港出名嘅台式料理店都好少見到蛋餅，其實材料都好家常，快啲睇下廚房有咩材料，一齊整個台式蛋餅Brunch吧！

 

材料：

台式蛋餅皮  2塊

雞蛋  2隻

片裝芝士  2片(切半)

肉鬆  適量

粟米粒  適量

泰式辣醬  適量

做法：

1. 燒熱煎pan，落油 (建議用噴油壺/噴壓支裝油，可減少用油量)

2. 以中小火，將餅皮煎至金黃

3. 番另一面再煎，同時加入雞蛋，弄穿蛋黃，輕輕攪拌蛋白同蛋黃

4. 平均地放上材料

5. 雞蛋約7-8成熟，捲起蛋餅成形

6. 調至中火，將蛋餅表面煎成金黃

7. 將蛋餅切開3-4件，完成

備註：

1. 正宗醬料配搭係甜辣醬(超級市場有售)，屋企無嘅話用泰式辣醬都配到㗎

2. 台式蛋餅皮可以用印度薄餅皮代替，用印度薄餅外皮就會較穌脆

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【輕盈早餐】香蕉燕麥班戟

早餐或者下午茶通常想嚟個輕食，簡單做個燕麥班戟，加入新鮮香蕉，材料全部係健康代表，仲可以促進腸道蠕動，10分鐘就做好！

加固後嘅小朋友已經啱食，趁假期仲可以一齊整添！

【輕盈香蕉燕麥班戟】

材料：

預拌粉 約120g 香蕉 半隻至1隻 燕麥 適量 雞蛋 1隻 牛奶/水 約70ml（參考預拌粉包裝份量） 糖漿/楓糖/蜜糖

做法：

1. 先將香蕉用叉壓成泥糊狀

2. 將香蕉蓉、雞蛋、水加入預拌粉一同拌勻

3. 將班戟2面煎至金黃

4. 完成後按喜好加上水果、牛油、蜜糖

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【多舊魚】芝士三文魚焗通心粉 (簡單1人份)

你鍾意食邪惡到爆燈嘅Mac and cheese嗎？

普通嘅Mac and cheese芝士焗通粉係外國好流行嘅fast food，入屋程度就好似出前一丁咁。

今次嘅分享，由某日想清咗雪櫃嘅一舊三文魚開始，lunch time唔想就咁煎嚟食咁咁悶，終於俾我諗到用佢嚟焗通粉！

 

 

【芝士三文魚焗通心粉】 (1人份)

 

材料：

三文魚柳

通心粉 1包

白汁罐頭湯 1/3罐

芝士 1片

雞蛋 1隻

牛油 適量

檸檬汁/鹽/黑胡椒/香草 (按喜好)

 

 

做法： 

1. 三文魚柳去魚鱗，以檸檬汁/鹽/黑胡椒/香草醃15分鐘

 

2. 煲滾水，加少許鹽，將通心粉煮熟（根據包裝指示），瀝乾備用

 

3. 用中高火燒熱鍋，加少許油，將三文魚煎至兩面金黃色

 

4. 將白汁煮開

 

5. 同時，用叉將三文魚拆肉，將三文魚肉加入白汁，拌勻

 

6. 將通粉倒入焗盤，再將其他材料淋產上面，最後加雞蛋、芝士

 

7. 放入焗爐，160'c焗6~8分鐘

 

 

就係咁，焗完之後撈勻就食得YEAH！

 

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【派對美食】懶人版蛋黃醬日式薯仔沙律

日式薯仔沙律其中一個靈魂材料，就係個沙律醬。

以前個年代，我媽咪會用卡夫，我就覺得個醬酸少少係好開胃，可能點炸物會啱啲。

我而家多數會用丘比蛋黃醬(BB沙律醬)，其實呢隻係日式蛋黃醬，味道少少甜，平時用嚟點下煎魚都係好好食。

講開蛋黃醬，睇過啲DIY食譜，因為要加生蛋黃，大家可以試試用蘭王或者其他日本蛋，但我就一直整開另一個懶人版。

【派對美食】懶人版蛋黃醬日式薯仔沙律

材料: (3-4人份)

雞蛋  2隻

馬鈴薯  2個小/1個大

甘筍  半條

粟米粒  半碗

菠蘿粒  半碗

沙律醬或蛋黃醬  適量

Wasabi  少許

黑椒粉  少許

鹽  少許

做法:

1. 先將薯仔同甘筍切粒，比例係2:1，咁佢哋就可以一齊煮，啲水之後用嚟恰埋雞蛋，慳返啲水同時間

2. 熟雞蛋將蛋黃蛋白分開，蛋白切粒備用

3. 將蛋黃壓碎，拌入沙律醬、Wasabi撈勻

4. 將所有材料放入大碗拌勻，稍稍壓下薯仔，部分薯仔會成蓉，但仍然食到粒粒薯仔嘅口感

5. 加黑椒粉同鹽調味，完成

沙律嚟講呢就一定係趁凍食嘅，所以要預早做好再放入雪櫃3個鐘以上，跟住屋企人就隨時有得食！

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【新手不敗】佐酒小食 挑戰蒜泥白肉

嚟緊又到周末，在家準備定啤酒chill一chill，當然要準備埋佐酒小食，其實煮一啲簡單小菜都可以好送酒

今次挑戰蒜泥白肉，睇落以為好麻煩，其實所有材料屋企都搵到，仲要簡單到新手整都不敗！

【蒜泥白肉】

材料：

五花腩肉片/火鍋豬肉片－約250g

史雲生豬骨湯－約500ml

水－250ml

薑－2片

蔥－2條

紹興酒/米酒－1蓋

醬料：

史雲生豬骨湯－4-5湯匙

老抽－2-3湯匙

白醋－1茶匙

糖－1茶匙

蒜茸－適量

蔥花－適量

紅辣椒粒－適量

辣椒油/麻酒－適量

做法：

1. 解凍豬肉片，備用

2. 抽起醬料用嘅史雲生豬骨湯，備用

3. 將其餘史雲生豬骨湯、水、薑及蔥煮滾，加紹興酒及腩肉，慢火煮5分鐘至熟透

4. 豬肉片放涼後就可以排碟

5. 調好醬料淋喺豬肉片上，或者另上醬料

屋企通常都擺定幾盒史雲生豬骨湯，採用歐洲豬骨原料、無添加人造色素及防腐劑、0%脂肪，1盒1餸好方便，甚至用嚟整打邊爐清湯底都啱用㗎！

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