【伴讀教材】Learning Time Hello Pack 免費伴讀小書

每日對住初生BB嘅牙牙學語，雖然大家仲未溝通得到，但係知道Aster都幾鍾意傾計，既然係咁就同佢講多啲說話，睇下佢再大啲有咩興趣再算啦！

既然講到小朋友嘅興趣，一定唔可以迫，但都可以培養下嘅。就好似語言能力同閱讀興趣，可以喺幼兒階段畀佢哋接觸多啲，所以坊間有好多唔同嘅教材都可以好好利用㗎！




Learning Time將會喺今年暑假推出學習平台，可以為小朋友度身訂造課程，而家佢哋推出咗一本「Hello Pack」嘅書仔畀大家熱下身先！



Learning Time「Hello Pack」本書仔相當精美，封面係一個超可愛嘅大頭多多！揭開五顏六色嘅內頁原來係一啲簡單嘅英文字，而且質料仲會發出聲響，小朋友一定鍾意。書仔size啱啱好，幼兒嘅小手都可以自己拎住本書仔嚟睇！



而家只需要到 https://goo.gl/J9t3uo 填妥表格，就可以免費領取Learning Time「Hello Pack」精美多多書仔一本啦！

是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 或 C家重地 其他分享 :)

Aminn | Beauty．Food．Fun．Travel．Trendy｜ 

麵語錄食玩遊記 by Aminn (Lifestyle)

www.facebook.com/m.for.aminn / www.instagram.com/starzaminn 

C家重地 (Parenting)
www.facebook.com/sy.lam.family

任何合作請接洽：aminn613@gmail.com

【孕記重溫】自己坐月做足準備：炒米茶篇

產後坐月要繼續戒口係人都知，不過原來飲水都要注意！

喺中醫角度由於生產之後脾胃虛，身體吸收會比較差，所以坐月期間直接飲白開水嘅話，身體就會容易出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫嘅情況。而炒米茶就可以喺呢段期間加強新陳代謝，舒援產後身體嘅不適。

而且米屬正氣可以養脾胃，仲有暖胃效果，幫助坐月期間補充體力同時又有營養，所以一般都會飲炒米茶到滿月。

由於一個月份量炒米茶真係幾多下，我分開咗兩次處理，一次係預產期前一個月，另一次係放產假後（生Aster前一星期）。
第一次

第二次
炒米茶包嘅材料簡單，不過需要啲時間處理同執料包裝，如果大家想一次過做一個月份量，建議大家預留一個下晝去做。

唔同體質需要嘅材料會有些少唔同，炒米可以用白米、紅米、糙米或者黑糯米，撈埋炒又得，揀其中一樣炒亦得，得咗！我自己就唔需要太補，所以只係做咗最基本嘅白米炒米茶包。

材料：

白米、陳皮、桂圓、杞子、黑豆、薑（順產適用，飲嗰時先切片落去）、南棗（順產適用）

做法：

首先開大火，將適量乾米落白鑊不停炒，開始感覺到米堆有熱力就轉中火繼續炒，炒到米變咗微金黃色就可以，如果已經炒到啡色就太燶啦（熱氣㗎！），炒完就倒起放涼。

唔知點樣睇金黃咗？拎杯白米對對顏色就得啦！
所有材料都唔需要過水（唔需要過水！唔需要過水！），直接執落茶包，份量隨意。

份量：（每日早晚各一包）

炒米 (兩湯匙)、陳皮一小片、桂圓數粒、杞子隨意、南棗一粒、黑豆 (一湯匙)

第一日：炒米、陳皮、薑

第二至三日：炒米、陳皮、桂圓、杞子、薑

第四日至坐完月：炒米、陳皮、桂圓、杞子、薑、南棗（惡露全清後可以加黑豆）

第一次
第二次
最先整好頭3日放一袋，入院記得帶埋佢哋（我貼咗memo喺走佬喼提自己）。餘下份量大家睇時間整，因為一個月份量原來都要炒幾多米㗎！整完就用密實袋／密實盒／玻璃樽放喺乾燥嘅地方，坐月嗰時每次拎一包出嚟焗就搞掂！

是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 或 C家重地 其他分享 :)

Aminn | Beauty．Food．Fun．Travel．Trendy｜ 

麵語錄食玩遊記 by Aminn (Lifestyle)

www.facebook.com/m.for.aminn / www.instagram.com/starzaminn 

C家重地 (Parenting)
www.facebook.com/sy.lam.family

任何合作請接洽：aminn613@gmail.com

【多重營養】特選有機野菜粉 每日保腸道健康

喺香港生活最方便就係出街食飯，好多時都係多肉少菜，咁樣好難達至營養均衡，無論喺大人定小朋友都好容易導致偏食、便秘嘅情況！
原產地來自日本嘅15特選野菜粉一包已經含有15種優質嘅蔬菜精華，提供多種微量元素（維他命、礦物質等）同埋豐富嘅膳食纖維，每日一包輕易解決吸收蔬菜不足嘅問題。除咗可以補充營養所需，野菜粉進入腸道之後會產生天然酵素，有效改善消化吸收同腸道健康，仲可以增強免疫力、減肥修身、抗衰老等等，幫助到唔同身體所需。


15特選野菜粉嚴選日本九州15種有機蔬菜，包括新鮮苦瓜、圓白菜、胡蘿蔔、西蘭花、小松菜、蘆筍、牛蒡、羽衣甘藍、荷蘭芹、蘿蔔葉、南瓜、芹菜、菠菜、白蘿蔔、大麥若葉等等。以日本最先進嘅自家獨特技術，將新鮮蔬菜不經任何烹煮，由頭到尾，連根帶皮微粉碎，達致保存新鮮蔬菜原有營養。

呢種技術可以讓蔬菜粉容易直接溶於冷熱水，而當中營養唔會被破壞。而且不經烹煮嘅蔬菜含有酵素，有效喺人體入面產生化學作用。

野菜粉以密封嘅獨立包裝，方便攜帶，而且味道似抹茶好易入口，可以按個人喜好加入到唔同飲料或者食物入面。開始加固嘅BB已經可以食，懷孕同長者都可以食。 我就將野菜粉放咗喺公司，間中沖一杯當抹茶嚟飲，或者加入麥皮，最啱我呢啲要減肥嘅人，百變口味真係好大幫助！

建議份量： 嬰兒(加固後)、兒童：每日1包 孕婦：每日2包 成年人及長者：每日1-2包，有需要可加到3-4包 而家可以到 http://15green.com.hk/product-page 用88折就訂購到(旅行裝除外)，如果大家有興趣試下，記得到專頁Inbox問我拎優惠碼啦！

是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 或 C家重地 其他分享 :)

Aminn | Beauty．Food．Fun．Travel．Trendy｜ 

麵語錄食玩遊記 by Aminn (Lifestyle)

www.facebook.com/m.for.aminn / www.instagram.com/starzaminn 

C家重地 (Parenting)
www.facebook.com/sy.lam.family

任何合作請接洽：aminn613@gmail.com

【孕記重溫】聖保祿醫院順產生B記（3）：住院篇

上篇講到因為我要催生，但係子宮頸又開得太慢，最後我都係用咗無痛分娩，Aster喺我穿水之後12個鐘就出咗世啦！

跟住主診醫生就好細心地幫我縫傷口，同一時間姑娘即刻幫BB簡單清潔再用大毛巾包住佢，然後就畀我哋抱下影相。

另一個姑娘就同清潔姐姐極速收拾同清潔房間，產房好快就回復返原本個樣，而產後係需要喺產房休息兩個鐘先可以離開（由BB出世時間計），因為我電話已經畀我玩到無電，所以唯有瞓覺。。。

兩個鐘頭之後已經7點半，我餓咗大半日終於有飯食！生完仔真係好肚餓，我食晒二人份量嘅飯餸！！

另外聽講好多媽媽生完之後去第一篤VV有啲困難，可能因為啱先打搞過陰道同有傷口，不過我完全無問題，自己去到仲要頭兩篤都痾咗1L！過嚟傍住我去廁所嘅姨姨表示驚訝！

喺St.Paul每晚6-8pm都係親子時間，生完第一晚太晏無得見lu～不過我住4日3夜，仲有兩晚可以見，親子時間係畀BB嘅爸爸媽媽過嚟抱BB同餵奶，不過媽媽任何時間都可以過去BB房，所以親子時間都係爸爸嘅餵奶實習班，媽媽就負責影相！XD





不過講到餵奶，BB房本身定咗每4個鐘餵一次，媽媽可以按時間到BB房餵人奶/水奶，或者由姑娘餵水奶，BB房姑娘除咗照顧BB之外，仲會協助新手媽媽餵人奶同抱BB。

親友想嚟探媽媽就好方便，8am-10pm隨時都可以過嚟，

反而想見BB就有時間限制，一係喺每日朝早同黃昏嘅探BB時段隔住玻璃「睇」。

一係喺餵奶時段同媽咪一齊留喺病房餵奶先有得睇，不過講真返到屋企大把時間睇啦！XD


每朝早同晚，主診醫生都會同姑娘一齊過嚟檢查傷口同子宮復原情況，仲會解答我一啲產後嘅疑問。而兒科醫生亦會早晚過嚟匯報BB嘅唔同狀況同表現（例如痾咗幾多次屎尿、食咗幾多奶等），估唔到一生完就要經歷「家長日」。。。

基本上我生完BB頭兩日都食得走得好happy，係下腹斷斷續續有啲M痛嘅感覺，因為子宮收縮返原本大小需要一段時間，而不適大概會維持一星期。反而第三日我因為塞奶好痛好痛所以好唔舒服，夜晚差啲瞓唔到，本身醫生開定畀我for傷口嘅止痛藥就大派用場。。。

St.Paul嘅病房，無論係4人、2人定單人病房其實間房都係一樣裝修，只係房入面有幾多個床位。至於喺私家醫院生仔嘅價錢因人而異，幾間私家醫院嘅基本收費出入不大，都係包括住院、藥、食物（早餐），反而另收費嘅主診醫生、兒科醫生、麻醉師嘅費用就會有出入，幾多錢埋單真係要睇你選擇嘅醫生，如果住普通病房大概預6-8萬。（最新收費可以上網搵搵「本港私家醫院收費」）

講到無痛分娩，如果我一早已經決定做就直頭唔使等唔使痛啦！唔好處當然就係要打麻醉囉，好處就梗係既方便又快捷，唔止等生嗰幾個鐘可以hea，連生之前剪會陰同生完縫針都無乜感覺，相對唔同生產方式應該算最「舒服」！

同其他私家醫院一樣St.Paul都會有初生BB相連CD送返畀你，不過St.Paul應該係出世第一日（即係幾個鐘內）就被迫影咗。。。睇返Aster個發水厭世樣真係。。。


生仔後感：
＊穿咗水係要盡快趕去醫院，但係唔代表好快就生到
＊打咗催生唔代表即刻或者好快催到BB出嚟
＊忍住陣痛就會令肌肉緊張，宮頸仲難開。。。（即係覺得痛就盡情表現情緒吧！）
＊姑娘教落：生仔唔係講有幾痛，係要睇開咗幾多度！（長知識呀！！！）

後記：
懷胎十月其實只係湊仔之路嘅開始，每日餵奶、換片、沖涼、換衫、氹瞓覺，產假每一日都係非常充實，如果屋企無工人姐姐或者陪月姨姨更加係手忙腳亂，歡迎大家一齊加入湊B大挑戰！


（完）

是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 或 C家重地 其他分享 :)

Aminn | Beauty．Food．Fun．Travel．Trendy｜ 

麵語錄食玩遊記 by Aminn (Lifestyle)

www.facebook.com/m.for.aminn / www.instagram.com/starzaminn 

C家重地 (Parenting)
www.facebook.com/sy.lam.family

任何合作請接洽：aminn613@gmail.com