而且米屬正氣可以養脾胃，仲有暖胃效果，幫助坐月期間補充體力同時又有營養，所以一般都會飲炒米茶到滿月。
由於一個月份量炒米茶真係幾多下，我分開咗兩次處理，一次係預產期前一個月，另一次係放產假後（生Aster前一星期）。
第一次
第一次
第二次炒米茶包嘅材料簡單，不過需要啲時間處理同執料包裝，如果大家想一次過做一個月份量，建議大家預留一個下晝去做。
唔同體質需要嘅材料會有些少唔同，炒米可以用白米、紅米、糙米或者黑糯米，撈埋炒又得，揀其中一樣炒亦得，得咗！我自己就唔需要太補，所以只係做咗最基本嘅白米炒米茶包。
材料：
白米、陳皮、桂圓、杞子、黑豆、薑（順產適用，飲嗰時先切片落去）、南棗（順產適用）
做法：
首先開大火，將適量乾米落白鑊不停炒，開始感覺到米堆有熱力就轉中火繼續炒，炒到米變咗微金黃色就可以，如果已經炒到啡色就太燶啦（熱氣㗎！），炒完就倒起放涼。
唔知點樣睇金黃咗？拎杯白米對對顏色就得啦！
所有材料都唔需要過水（唔需要過水！唔需要過水！），直接執落茶包，份量隨意。
所有材料都唔需要過水（唔需要過水！唔需要過水！），直接執落茶包，份量隨意。
份量：（每日早晚各一包）
炒米 (兩湯匙)、陳皮一小片、桂圓數粒、杞子隨意、南棗一粒、黑豆 (一湯匙)
第一日：炒米、陳皮、薑
第二至三日：炒米、陳皮、桂圓、杞子、薑
第四日至坐完月：炒米、陳皮、桂圓、杞子、薑、南棗（惡露全清後可以加黑豆）
第一次
第二次最先整好頭3日放一袋，入院記得帶埋佢哋（我貼咗memo喺走佬喼提自己）。餘下份量大家睇時間整，因為一個月份量原來都要炒幾多米㗎！整完就用密實袋／密實盒／玻璃樽放喺乾燥嘅地方，坐月嗰時每次拎一包出嚟焗就搞掂！
是次小分享完畢，有興趣可按 麵語錄食玩遊記 by Aminn 或 C家重地 其他分享 :)
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