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2019年2月13日星期三

【簡易家常甜品】濃濃蛋香 冰花燉雞蛋

之前介紹過薑汁鮮奶燉蛋白,材料係蛋白,咁啲蛋黃點算?可以加多2隻蛋炒蛋做餸,或者留到第二日快啲整咗佢~
今次介紹另一款家常甜品—冰花燉雞蛋,簡單易整又有營養,口感香滑濃郁,好適合整俾屋企人做飯後甜品㗎!


材料:

全蛋 3 隻/ 全蛋 2隻 + 蛋黃 2隻
冰糖 50 克 
清水 230 毫升


做法:

1. 將清水加入冰糖,用中火將冰糖煮至溶化,放涼備用


2. 將雞蛋發勻,加入冰糖水拌勻,過篩後倒入燉盅



3. 用中火隔水燉20分鐘


今次同樣使用美的蒸燉寶「燕碎」功能整冰花燉雞蛋,預設時間係30分鐘,直接減時間至20分鐘,時間啱啱好。




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2019年1月30日星期三

【暖身養顏甜品】溫和祛濕 薑汁鮮奶燉蛋白

香港人鍾意食甜品,亦鍾意整甜品,呢款薑汁鮮奶燉蛋白最啱而家嘅天氣整,薑汁對驅寒驅濕好有作用,仲可以促進血液循環添!


材料:

蛋白 2隻 
鮮奶 220毫升 
白糖 1湯匙 
鮮榨薑汁 2湯匙


做法:

1. 準備鮮榨薑汁,備用

2. 發勻蛋白,將其餘材料倒入拌勻



3. 倒入燉盅前篩走泡泡同雜質

4. 用中火隔水燉15分鐘,熄火再焗約15分鐘



小貼士:

-薑汁同糖嘅份量可按自己喜好增減
-榨薑汁方法有好多種,最基本方法就係將薑磨成蓉榨汁,我就用咗美的慢磨原汁機直接隔埋渣。

-今次使用美的蒸燉寶整薑汁鮮奶燉蛋白,佢有個「燕碎」功能,預設時間係30分鐘,不過可以減時間至20分鐘再焗10分鐘,整出嚟嘅薑汁鮮奶燉蛋白依然滑溜。



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2019年1月13日星期日

【感冒止咳古方】燉蘋果洋蔥蒜頭汁

呢排天氣好似坐過山車咁,凍一排又熱返一日,又凍返先再回暖,所以大家都要小心身體,千祈唔好喺新年前病呀~好似我咁.. 為咗快啲好返,除咗有睇醫生食藥,都搵下有無咩加強抵抗力嘅食療又簡單又有效。其中我見到呢個好多成功經驗嘅「古方」,屋企經常都會有齊晒三樣材料,所以就即刻試下呢個「洋蔥蘋果蒜頭汁」喇!
材料:(1人份量)
洋蔥 1個
蘋果 1個
蒜頭 3粒
做法:
1. 蘋果、洋蔥去皮之後切細件,蒜頭去皮後拍鬆
2. 係燉盅內倒放一個細碗,將材料鋪上去

3. 中火燉45-60分鐘,時間夠就可以將材料夾出嚟

4. 拎走個碗就可以見到燉出嚟嘅「洋蔥蘋果蒜頭汁」
最近入手美的陶瓷蒸燉寶MD8101F,係一人燉盅嚟剛好將材料塞滿,而今次就利用蒸燉寶嘅「燕角」功能,預設時間係45分鐘,將時間加至60分鐘如果唔想睇火用佢都幾好~

終於到試味環節,原來1人份燉出嚟都唔係太多,真係滴滴皆辛苦....味道其實似蘋果湯,仲要主要係甜味(蘋果汁已經遮晒洋蔥蒜頭味!),易入口小朋友都會鍾意!



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2018年10月2日星期二

【阿華田食譜】晚餐篇:日式牛腩咖哩

當咖哩遇上阿華田究竟有咩magic!?原來好多日本主婦煮咖哩嘅時侯,都會加入朱古力或者咖啡去增加咖哩嘅層次,今次我就加入阿華田營養麥芽飲品,同樣都可以提升到咖哩味㗎!


材料:
牛腩 適量
阿華田營養麥芽3合1 30g 1包
甘筍 2-3條
薯仔 2個
蕃薯 2個
咖哩磚 2-3粒
水 適量
黑胡椒 適量


步驟:
1. 牛腩先汆水,備用  
2. 甘筍丶薯仔丶蕃薯切件,備用 

3. 將所有材料放入美的智能高速煲,同時加入咖哩磚同阿華田


4. 水份加至啱啱覆蓋材料,利用智能高速煲「牛肉」模式焗約30分鐘

5. 開蓋後拌勻再冚蓋5分鐘,就完成 


6. 如果選用小辣咖哩磚可以加適量黑胡椒調味

小貼士: 
—使用咖哩磚係日本煮婦慣用方式,亦可以用品牌或者自製咖哩醬
—我自己使用咖哩磚嘅習慣,會先切到細粒,方便佢溶

—薯仔煮熟之後好易溶,所以切件時可以切較大舊
—同樣道理,如果咖哩汁煮完覺得唔夠杰,可以壓壓薯仔再焗一陣等佢溶多少少,拌勻咖哩汁就會再杰啲


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2018年6月14日星期四

【25分鐘快手煮】在家輕鬆DIY照燒雞扒飽

上年快餐店靜雞雞cut咗板燒雞扒飽引嚟網上一片愁雲慘霧,先知原來香港人咁鍾意食雞扒飽!又原來自己整其實唔難,仲可以控制油鹽糖,為食不求人!


材料:
雞扒 2
味淋 1湯匙
老抽 4湯匙
1茶匙
蒜蓉 適量
黑胡椒 適量
雞汁 1湯匙
牛角飽 2
沙律菜 適量



步驟:
1、將所有調味料拌
2、將調味料倒到雞扒上,撈勻醃30分鐘
3、將雞扒皮向下放入美的智能高速煲,用「豬/雞肉」方式大約焗25分鐘就完成


4、如果想麵包香口啲可以先焗一焗/無油煎香
5、之後將牛角飽打開,鋪上沙律菜同雞扒,照燒雞扒飽就完成啦!


煮食小貼士:
如果唔介意煮嘅時侯連雞皮,雞扒連皮煮可以避免雞肉有機會散開。注意健康嘅朋友可以同我一樣煮完先去皮。
麵包可以用漢堡 熱狗或者英式鬆餅(豬柳漢堡嗰隻) ,可以先打開入焗爐焗一焗,或者打開放落鑊煎香(唔需要落油)。


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2018年6月8日星期五

【15分鐘快手煮】原味烤焗健康高纖時蔬

蔬菜纖維高,食多啲可以保持腸道健康,又可以控制體重,但係有咩方法可以令自己食多啲?就係簡單快捷方便!

材料:
小南瓜 半個
焗薯 1
甘筍 2
粟米芯 4
蒜片 3


調味:
黑椒粉、雞汁、蜜糖(少許)

步驟:
1
、將南瓜去籽、洗淨切件,其他材料同樣洗淨切件
2
、蒜頭只需要切片 


3、將材料放到鍋芯,按個人喜好加入黑椒粉、雞汁、蜜糖,拌勻所有蔬菜 



4
、開啟美的智能高速煲,選擇基本嘅「煲飯」功能,調較加壓到「7」 



5
、美的智能高速煲倒數完成,可扭開排壓力嘅手抦,排完壓就可以打開煲蓋 。或再等待15分鐘等高速煲自動排壓。



以上份量煮好之後啱啱放滿一個4”x7”飯盒,份量足夠2人做餸,或者好似我咁做一個「健康高纖時蔬」午餐盒。




煮食小貼士:
南瓜去籽最好用鐵匙刮,比用刀更容易控制


用美的智能高速煲喺無加任何水之下,用食材本身嘅水份「煮熟」自己,保留原汁原味,比用焗爐乾焗時間上更加方便快捷添!
材料同調味份量可以按個人喜好加減,加入其他香料都可以
材料仲可以加入其他瓜類或者椰菜花 (避免用西蘭花或者綠葉菜)


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