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2018年7月15日星期日

【30分鐘快手整】自家製新鮮蕃茄醬(無茄膏、無罐頭蕃茄)

讀書嗰時零用錢唔多,食得最多就係快餐店嘅「show me your love」、「蛋嘔飯」同肉醬意粉! 可能因為咁,大個都好喜歡港式嘅肉醬味道,雖則未去到瘋狂成日想食,但久唔久都會口痕。呢幾年多咗入廚,間中都會自己整蕃茄肉醬意粉,不過都係用現成茄醬或者肉醬,最近入手咗可以整醬嘅破壁機,就用嚟整自家口味嘅蕃茄醬先!

材料:(製成品約1.2-1.4L) 蕃茄 6-8個 蒜頭 半個 洋蔥 半個 車厘茄 適量 黑椒粉 適量 鹽/蒜鹽 適量 香料(蕃茜/九層塔) 適量 黑糖 適量

步驟: 1. 將蕃茄同洋蔥切件,蒜頭去皮(去芯) ,連調味料放入美的破壁機,唔需要加水
2. 調教到【醬料】功能,預設時間係30分鐘,破壁機會重覆地煮滾材料同打醬



3. 其間將車厘茄切開,再放入焗爐用150’C烤焗10分鐘至脫水
4. 打醬後小心打開破壁機上蓋中間小蓋,將車厘茄乾放入,再用打磨功能【1號】打3-5秒就完成
小貼士: —製成新鮮蕃茄醬待涼之後,可以倒入玻璃罐,再將玻璃罐倒轉放可以製造真空狀態

—放入雪櫃可以保存一星期
車厘茄帶甜味將車厘茄加入蕃茄醬打碎,仲可以增加口感
後記:
說時遲、那時快,即晚就整埋肉醬螺絲粉啦!


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2018年7月13日星期五

【10分鐘快手整】BB加固好簡單 每日鮮製米糊

新手家長特別緊張子女成長發展,尤其係BB半歲開始進食固體食物(簡稱︰加固),部分家長過早或者急於BB試下新食物,但我就無太急進,見就快6個月就試試整下啲加固畀Aster試下味先,每日嘗試少少米糊、果蓉瓜蓉

BB加固嘅料理其實可以好簡單,第一步可以用米糊適應下先米糊顧名思義就係將米煮到變糊,即係再爛啲嘅粥仔。所以破壁機真係好幫手,準備好材料統統放入去,撳個掣就可以煲起粥再打成米糊,輕鬆駕馭到營養加固餐單。

材料: 白米 90克/半杯 甘筍 半條 (最多同白米份量相約)
水 2碗 (白米份量4倍)

步驟: 1. 洗米,然後浸米30分鐘
2. 甘筍切塊,備用

3. 將浸透嘅白米放入美的破壁機BL1188,再落,最後落埋甘筍

4. 調至【自訂模式】,按上面【十預設時間10分鐘,其間會煮熟材料


5. 最後調至【3號】打磨功能,打至糊狀就完成


小貼士:
開始加固份量唔需多,煮一啲糊、蓉減低BB腸胃負擔
BB再大啲可以增加水份量,將材料煮成粥
—每日煮到新鮮嘅為主,有時太忙或者要出街先用罐裝米糊 —每次基本煮一碗份量好啦,BB食物唔建議煮定拎去雪藏翻熱



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2018年7月12日星期四

【25分鐘快手整】簡易南瓜濃湯 配香脆蒜蓉包

有咗部破壁機之後,輕易可以做出唔同嘅簡易料理,今次試下營養滿分嘅南瓜濃湯,大人小朋友都會鍾意!

材料:(2人份量)
南瓜 1/4
甘荀 1
洋蔥 半個
鹽 適量
黑椒粉 適量
1.5

步驟:
1. 材料切件,備用
2. 放入美的破壁機BL1188 ,調至【蔬菜湯】功能
3. 預設時間係25分鐘,其間會先煲滾材料,最後2分鐘再打湯


4. 小心打開頂蓋中間小蓋,加入鹽同黑椒粉,調至【1號】打磨功能,打3秒就完成

小貼士:
-黑椒粉可以喺打完湯後加入,或者飲之前先加都可以
-材料方面,日本小南瓜同中國南瓜size相若,份量相同,迷你南瓜就可以用1
-洋蔥可以抗氧化又殺菌,加洋蔥打出嚟嘅南瓜湯顏色亦唔受影響
-南瓜本身顏色偏黃,如果想南瓜湯呈現偏橙色,可以加1/2南瓜份量嘅甘荀。又如果想南瓜湯口感再棉啲,可以加1/3南瓜份量嘅薯仔

同場加映:香脆蒜蓉包
材料:
法包 1
蒜頭 適量
牛油/橄欖油 適量
/蒜鹽 適量

步驟:
1. 長法包切件備用
2.
蒜頭去皮,原粒蒸5分鐘,之後壓成蒜蓉/成蒜粒
3.
牛油加熱至溶液或者直接用橄欖油,加入蒜蓉、/蒜鹽拌勻,再塗上法包

4. 準備材料嘅時侯,預熱焗爐150℃,之後焗5分鐘至金黃,香脆嘅蒜蓉包就出爐啦!


係做南瓜濃湯,一定要加配蒜蓉包先得!蒜蓉包情意結嘅嘢,就算只係配一個簡單嘅忌廉湯或者其他西湯,已經好滿足
 

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2018年7月9日星期一

【35分鐘快手整】來吧!自家製天然味黑豆漿

喺屋企自家製豆漿大行其道,坊間好多工具已經幫到手,但係就咁買部豆漿機就好唔划算。留意到最近有部多功能嘅破壁機可以幫手整唔同料理,所以入手咗美的破壁機BL1188,以後準備好晒材料之後,按個掣就可以飲到香濃嘅自家製豆漿啦!


材料:(1人份量)
黑豆  半碗
  2碗
杞子  適量
南棗  適量
桂圓  適量

步驟:
1. 將買返嚟嘅裝黑豆浸一晚,晾乾後可以用保鮮盒放入雪櫃收藏,備用
2. 將黑豆同落破壁機,如果屋企仲有其他材料(例如杞子桂圓南棗阿麻籽等)都可以一齊放入去

3. 調較到「豆漿」功能,預設時間係35分鐘,其間會先煲滾材料,最後10分鐘就打豆漿聽到「咇咇咇」聲就代表完成啦!



小貼士:
-雖然仲見到粉狀嘅黑豆,但係飲落都好幼滑,毋需要過濾。如果想口感順滑啲可以用湯袋過濾。(就會浪費咗啲豆渣營養啦

-使用其他豆都可以,按喜好濃度加減水份,同樣步驟就可以整到唔同嘅豆漿
-如果鍾意飲凍豆漿,可以將黑豆預先蒸熟備用,整嘅時侯直接放冰水,調較到「3號」打磨功能打6分鐘就完成
慳時間蒸豆方法:朝早臨出門口前將買返嚟嘅黑豆浸一日,夜晚煮飯放喺電飯煲蒸架同飯一齊蒸熟,慳時間又環保,哈哈!


同場加映:
之前嘅快手整分享都無呢Part,但係入手呢部破壁機之後發生咗啲趣事真係想同大家分享!
話說早兩星期我開箱破壁機,清洗完之後當然要即刻試下部機嘅各樣功能,所以就拎晒冰格啲冰先試下整沙冰,但係開咗掣之後。。。咇咇咇咇咇咇??試咗幾次,拎埋說明書睇都唔知發生咩事。
熄咗佢,轉做清水再試下煮湯功能,試咗一論仲係咇咇咇,唯有搵朋友求救喇!真係識人好過識字,識着個都有部美的破壁機嘅朋友,一問就知。。。
原來呢部美的破壁機個蓋要100%冚到fit晒先可以unlock安全鎖開到機(時間掣都唔着),OK You Win


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