2020年10月29日星期四

【家常系列】蠔汁燴鮑魚花膠

當大家呢一年發現煮食嘅樂趣之後,會發覺原來呢啲以前過節先食嘅餸菜,原來都可以煮得好家常,趁幾日長假嘅空閒就準備咗蠔汁燴鮑魚花膠滋補一下!

今次用嘅小卷花膠,係越南魚肚,準備時間較一般貴價花膠短,相對較適合用喺家常菜,而且膠質同樣豐富,係價格相宜嘅補品。 

【蠔汁燴鮑魚花膠】(3-4人份)

材料:
花膠 約150克
花菇 5-8隻
瑤柱 3-5粒
小棠菜 約12棵
罐頭鮑魚(細) 1罐
蠔油 適量
水(花菇瑤柱水) 適量
生粉 2茶匙
薑、蔥 適量

做法:
1 將美味棧小卷花膠、花菇及瑤柱沖水洗淨;花膠用室溫水預先浸發3小時,或放入雪櫃浸過夜

2. 花菇及瑤柱浸1小時,備用 

3. 花膠浸發後,加薑蔥大火灼5分鐘汆水,去除腥味

4. 小棠菜洗淨、灼熟,擺好伴碟備用

5. 煲滾鮑魚汁,加入適量蠔油及水份拌勻,試味

6. 加入花膠、花菇、瑤柱,以中火炆煮45分鐘

7. 加入鮑魚炆多15分鐘,按喜好加入生粉芡拌勻,完成

小貼士:
1. 平常煮嚟自家食仲可以配搭唐生菜、生菜、兆菜、娃娃菜
2. 配搭冬天至春天當造嘅豆苗,就好適合做過節菜


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而家屋企得我一個特別鐘意飲湯,因為一煲就一大煲,所以就唔係經常煲,但係想飲嘅時候,屋企擺定幾盒即飲湯係very good嘅! 最近發現左美味棧嘅幾款即飲湯,其中我最鍾意嘅係胡椒豬肚雞湯,好啱近期轉季天氣,而且健脾開胃、去濕消腫.
1個湯包有2個飯碗份量嘅湯水,好香胡椒味,湯料亦足料,有雞肉、豬肚、腐竹、杞子,飲完都幾滿足
只要沿線剪開湯包,將湯包直接放入煲入面翻熱,或者倒入微波爐盒加熱5分鐘,無須加水,就有足料湯水飲用
另外有幾款係比較多藥材料嘅湯水,唔同體質嘅朋友都適合飲㗎。

即食產品仲有即沖甜品薑汁撞奶同雙皮奶,10分鐘有得食,啱晒鍾意想食就食到甜品嘅朋友!


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即日起至11月13日,於美味棧網店消費滿$400即免運貨 


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2020年10月12日星期一

【輕盈早餐】香蕉燕麥班戟

早餐或者下午茶通常想嚟個輕食,簡單做個燕麥班戟,加入新鮮香蕉,材料全部係健康代表,仲可以促進腸道蠕動,10分鐘就做好!

加固後嘅小朋友已經啱食,趁假期仲可以一齊整添!


【輕盈香蕉燕麥班戟】

材料:
預拌粉 約120g 香蕉 半隻至1隻 燕麥 適量 雞蛋 1隻 牛奶/水 約70ml(參考預拌粉包裝份量) 糖漿/楓糖/蜜糖


做法:
1. 先將香蕉用叉壓成泥糊狀

2. 將香蕉蓉、雞蛋、水加入預拌粉一同拌勻

3. 將班戟2面煎至金黃

4. 完成後按喜好加上水果、牛油、蜜糖


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2020年10月2日星期五

【多舊魚】芝士三文魚焗通心粉 (簡單1人份)

你鍾意食邪惡到爆燈嘅Mac and cheese嗎?
普通嘅Mac and cheese芝士焗通粉係外國好流行嘅fast food,入屋程度就好似出前一丁咁。
今次嘅分享,由某日想清咗雪櫃嘅一舊三文魚開始,lunch time唔想就咁煎嚟食咁咁悶,終於俾我諗到用佢嚟焗通粉!
 
 
【芝士三文魚焗通心粉】 (1人份)
 
材料:
三文魚柳
通心粉 1包
白汁罐頭湯 1/3罐
芝士 1片
雞蛋 1隻
牛油 適量
檸檬汁/鹽/黑胡椒/香草 (按喜好)
 
 
做法: 
1. 三文魚柳去魚鱗,以檸檬汁/鹽/黑胡椒/香草醃15分鐘
 
2. 煲滾水,加少許鹽,將通心粉煮熟(根據包裝指示),瀝乾備用
 
3. 用中高火燒熱鍋,加少許油,將三文魚煎至兩面金黃色
 
4. 將白汁煮開
 
5. 同時,用叉將三文魚拆肉,將三文魚肉加入白汁,拌勻
 
6. 將通粉倒入焗盤,再將其他材料淋產上面,最後加雞蛋、芝士
 
7. 放入焗爐,160'c焗6~8分鐘
 
 
就係咁,焗完之後撈勻就食得YEAH!
 



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